Bijna iedereen heeft wel eens (onverwacht) last van spier- of spanningspijn. Op die momenten is het heel fijn om te weten hoe je hier zelf direct mee aan de slag kunt.
Tijdens deze workshop leer je een aantal technieken waarmee je vermoeidheid, stress, spanningspijn en overbelaste spieren (spierpijn) verlichting kunt geven.

Zelfmassage werkt preventief, ontspannend en geeft energie.

Met een aantal eenvoudige technieken leer je hoe je verlichting kunt geven aan vermoeidheid, stress, spanningspijn en overbelaste spieren (spierpijn).

Wat ga je leren?

  • Het geven van een kortdurende zelfmassage, die gemakkelijk in de dag is in te passen.
  • Het bepalen van een goed massageritme en het geven van de juiste druk.
  • Wanneer het beter is om niet te masseren.
  • Een goede houding aan te nemen tijdens de massage.


Voor wie is deze massage bedoeld?
Voor iedereen.

Algemene informatie

  • Om te kunnen deelnemen aan deze workshop hoef je geen ervaring te hebben met massage.
  • De massage kan, naar keuze, over de kleding heen of op de huid worden gegeven. Tijdens de workshop masseren we over de kleding heen; draag dus gemakkelijk zittende kleding.
  • Je ontvangt een beschrijving van de massage.
  • Tijdens deze workshop kunnen 4 deelnemers worden geplaatst.
  • Duur en kosten van de workshop: zie Tarieven.
  • Mee te nemen naar de workshop: een handdoek (50 / 100) of een katoenen doek.
  • Na het volgen van deze workshop is het mogelijk aan een workshop zelfmassage voor gevorderde deel te nemen.

Locatie:
Massagepraktijk Marja Hoogland
Grasgors 24
3271 XN Mijnsheerenland

Klik hier om je aan te melden voor de workshop 

Algemene voorwaarden
Algemene voorwaarden/huisregels Workshop Zelfmassage vind je hier.